为培育师生积极向上的健康心态，提升心理调适能力，我校于5月19日职教活动周启动日在多功能报告厅成功举办心理健康专家讲座。本次活动邀请了国家三级心理咨询师、华北理工大学应用心理硕士、阜阳职业技术学院心理健康专业占学慧老师主讲，学生科全程组织并主持，2022级、2023级600余名师生参与。

　　讲座伊始，占老师以生动形象的语言和幻灯片展示相结合的方式讲解了生命的起源和孕育过程，帮助同学们清晰地认识到生命的可贵，作为新时代的中职学生，我们要茁壮成长、技能成才，将生命延续一代又一代、将匠心传承一辈又一辈。

　　讲座中，占老师通过丰富的案例，深入浅出地讲解了心理健康的标准、常见心理问题的表现及成因，帮助师生们清晰地认识到心理健康与身体健康同样重要，纠正了对心理问题存在的偏见和误解，消除了部分学生对心理问题的恐惧和抵触心理。

　　针对学生在学习和生活中可能遇到的压力与困扰，占老师详细介绍了多种实用的心理调适方法，如情绪管理技巧（合理宣泄、积极暗示、深呼吸放松等）、时间管理策略、人际交往的原则与方法等。同时，通过现场示范和互动，引导学生亲身体验这些方法，确保学生能够将其运用到实际生活中。

　　讲座中，占老师向同学们介绍了一些建立良好人际关系的方法。首先，同学们应该主动与同学、老师和社会交流，参加各种活动和社团，扩大自己的社交圈子。其次，与他人交流时，应该倾听对方的意见和想法，尊重他人的观点和感受。最后，同学们应该学会妥善处理与他人的矛盾和冲突，通过有效的沟通和妥协找到解决问题的方法。

　　通过讲座，学生们对心理健康知识有了更深入的了解，掌握了有效的心理调适方法，增强了自我心理保健意识和应对心理问题的能力，为其健康成长和全面发展奠定了良好的心理基础。